Wohlbefinden & Entspannung im Alltag
- Datum:
- Mo, 15.06.2026
- Uhrzeit:
- 13:30 - 16:30
- Ort:
- Arche Für Familien, Zeughausstrasse 60, 8004 Zürich
- Kursleitung:
- Preis:
- Kostenfrei
Beschreibung
Mehr Energie - weniger Stress
Wohlbefinden & Entspannung im Alltag
Dieser Workshop zeigt dir mit einfachen Tipps und Ideen wie du eine Balance zwischen den vielen Aufgaben finden, zur Ruhe kommen und Energie tanken kannst. Wir beschäftigen uns mit Ernährung, Bewegung und Entspannung.
Das erwartet dich im Workshop:
Tipps und einfache Übungen von der Workshopsleitung für den Alltag zu:
- Umgang mit Stress
- Besseren Schlaf
- Bewegungen gegen Verspannungen
- mehr Energie
- etc.
Es gibt zudem Raum und Zeit für Fragen, Gruppengespräche und Selbstreflexion:
- Was mache ich bereits und was kann ich noch dazulernen?
- Was machen die anderen, was mir vielleicht auch helfen kann?
Eine Kinderbetreuung ist während des Workshops gewährleistet.
Melde dich bei Olivia Brunner an:
Olivia.brunner@archezuerich.ch oder unter 077 292 66 7
